هرگاه رسول الله صلى الله عليه وسلم به رختخواب می رفت، در دستانش می دميد و «قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ» و «قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ» را می خواند و دستان مبارکش را بر بدن خويش می کشيد.

ام المومنین عایشه رضی الله عنها همسر پیامبرمان صلی الله علیه وسلم در دنیا و آخرت، برای ما روایت می کند که یکی از سنت های رسول الله صلی الله علیه وسلم این بود که هر شب وقتی به رختخواب می رفت، کف دستانش را کنار هم قرار می داد و به آرامی در آنها می دمید و سوره های «قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ»، «قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ» و «قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ» را در آنها می خواند.
فرقی نمی کند ابتدا در دست ها دمیده شود و سپس این سوره ها در آنها خوانده شوند یا ابتدا این سوره ها در دست ها خوانده شوند و سپس در آنها دمیده شود؛ چون حدیث مذکور بر رعایت ترتیب و به دنبال هم انجام دادن این دو عمل دلالت نمی کند.
سپس تا جایی که می توانست، بدنش را با دو دستش مسح می کرد و ابتدا از سر و صورت و جلوی بدنش آغاز می کرد. و این کار - یعنی قرائت و دمیدن و مسح کردن بدن - را سه بار تکرار می کرد.